Ton système digestif, le pilier central de ton organisme
Bien dans ton ventre, clair dans ta tête, libre dans ta vie
Et si ton bien-être commençait par ton ventre
Ton ventre c'est ton point d'ancrage, c'est là que tout commence.
Je vais te poser une vraie question :
Est-ce que tu connais ton système digestif ? Je veux dire...vraiment ?
Pas juste " J'ai mal quand je mange ça".
Mais: est-ce que tu sais comment il fonctionne ? Ce qu'il retient ? Ce qu'il filtre ? Ce qu'il garde pour toi... parfois depuis des années ?
Parce que ton ventre ce n'est pas une boite. C'est une intelligence vivante, fine, brillante, connectée à ta tête, à ton coeur, à tes émotions, à ton histoire. Et quand il est en paix, tout ton corps suit.
Un premier échange en toute simplicité pour faire le point sut tes besoins.
De ta bouche à ton estomac
Quand tu manges, ton corps s'organise. littéralement . 🌿
Tout commence dans ta bouche.
Quand tu mâches, ton corps reçoit déjà l'information de ce que tu es en train d'ingérer. C'est ton premier contact avec la nourriture, et déjà, ton ventre s'y prépare.
Ensuite tout descend dans ton estomac, où l'acidité commence le travail. Savais-tu que ton estomac a un taux d'acidité proche des 2% ?
Il est puissant, précis, mais ne fait pas tout tout seul.
Après, tout passe par un seul croisement essentiel - le duodénum, C'est ici que ton corps va ajuster avec finesse ce que tu viens de manger. Deux organes clés entre alors en scène:
- Ta vésicule biliaire (VB) qui libère la bile, pour aider à digérer les graisses,
- Et ton pancréas, qui sécrète des enzymes digestives et ajuste le taux de sucre.
Imagine que ton système digestif est une balance comme celle ci ➡️
➡️ Ta VB et ton pancréas vont travailler ensemble pour équilibrer ton bol alimentaire en fonction de sa composition : sucré- salé- amer-gras-épicé...
➡️Par exemple, si ton repas est très sucré, ton pancréas va s'adapter en libérant davantage d'insuline ou d'enzyme spécifique.
➡️Si c'est un repas gras ou épicé, la VB (vésicule biliaire) augmentera ta production de bile.
Ce jeu d'équilibre est fondamental. quand il fonctionne bien, tu digères avec légèreté. Mais s'il se dérègle, cela peut se traduire par la fatigue, des nausées, une digestion lente, voire un inconfort émotionnel subtil mais bien réel.
Et pourtant...on en parle si peu.
Ton corps orchestre tout cela, en silence. Il capte, trie, digère, transforme...jour après jour, sans jamais rien demander.
Tu sens que ton corps te parle ?
Et si tu l'écoutais...dès aujourd'hui.
Pose ce premier pas, tout en douceur.
Tes intestins...ton deuxième cerveau
Ton intestin grêle... Ton intelligence du vivant
Tu le sais peut-être, mais ton intestin grêle mesure environ 6 mètres,
Et son épaisseur, tu connais ? A peine 10 fois fine qu'une feuille de cigarette.
Et pourtant, c'est lui qui capte tous les nutriments nécessaire à ta vitalité.
C'est un organe d'une intelligence incroyable.
Un véritable chef d'orchestre silencieux.
C'est lui qui trie, sélectionne, absorbe :
- les vitamines
- les acides aminés
- les oligo-éléments
- les sels minéraux...
Tout ce dont ton corps va utiliser pour penser, bouger, respirer; s'auto réparer.
Une fois captés, ces nutriments sont dirigées dans de petits vaisseaux sanguins qui les transportent vers un organe clé : le foie.
On en parle si peu.. et pourtant c'est primordial
Ca te parle ?
Tu commence à comprendre l'importance de ton ventre ?
Le foie
Le foie, ton filtre sacré de ton corps
Après le travail de l'intestin grêle, tous les nutriments que ton corps a soigneusement choisis - vitamines, minéraux, acides aminés, oligoéléments - prennent le chemin du foie.
Et ce foie...c'est le filtre à gasoil de ton organisme.
Comme le filtre d'une voiture qui empêche les impuretés de bloquer le moteur, ton foie trie, purifie, régule.
👉S'il est clair et fonctionnel, il laisse passer un sang riche, lumineux, plein de nutriments.
Ce sang nourrit tes cellules, tes organes, tes articulations.
Il alimente ton énergie.
👉S'il est encrassé, fatigué, gras par une alimentation trop industrielle, un excès de stress ou un manque de repos:
- Il filtre mal,
- Il laisse passer des toxines
- Et ces déchets, au lieu d'être éliminés...circulent dans ton sang.
La circulation sanguine : une danse sacrée
Le sang purifié par le foie par d'abord vers le coeur 🫀
De là, il monte dans la petite circulation :
- Il nourrit les poumons, les bras, la bouche, le cerveau...
Puis il revient au coeur, redescend dans la grande circulation :
- Il alimente les organes digestifs, les jambes, jusqu'aux orteils.
Et à chaque boucle, il repasse par le foie, encore et encore. pour dessiner le symbole de l'infinie ♾️
Et si ton foie est saturé ?
Ce sang, au lieu d'être nourrissant, devient chargé de toxines.
Et ces toxines ne flottent pas dans le vide, elles se déposent.
Et devine où ?En priorité sur ce qui bouge, ce qui travaille sans cesse :
- Les articulations
- Les épaules
- Les vertèbres
- Les genoux
- Les pieds...
Avec le temps, ça donne des maladies en -ite :
- Arthrite
- Tendinites
- Colite
- Gastrite
- Cystite...
Ton corps ne crie jamais sans raison.
Parfois il hurle...juste parce que ton foie ne peut plus faire le tri.
Tu vois comme tout est lié ?
Ce que tu manges, ce que tu ressens, ce que tu vis...tout circule dans ton sang.
Et ton sang c'est la vie.
Tes reins & tes surrénales - les gardiens silencieux de ton organisme
Quand on pense "digestion", on oublie souvent ce système discret et pourtant fondamental : le système urinaire
Et pourtant, il complète le travail avec précision et dévouement.
Les reins sont des filtres.
Ils récupèrent l'eau que ton corps n'a pas éliminée, ils la filtrent à nouveau, ils rejettent ce qui est inutile par la vessie.
Mais ils ne font pas qu'éliminer :
- Ils régulent aussi l'équilibre acide-base,
- Ils maintient la bonne tension dans le corps, soutient ton système global.
Les surrénales : ton feu sacré
Juste au-dessus de chaque reins se trouvent des "petits chapeau chinois", deux glandes puissantes, détenant ton capital vital de toute ta vie : les surrénales
Elles sont là dès ta naissance, pleines d'une énergie de vie.
Elles puisent 1/3 de leur capacité pour te soutenir pendant ta croissance, ta puberté, ton système nerveux, ton immunité.
Mais elles s'épuisent.
- Le stress chronique
- Les nuits trop courtes
- Le manque d'écoute de soi
- Les peurs silencieuses
Tout cela puise dans tes surrénales, jusqu'à ce que tu te sentes vidée, sans énergie, à bout de souffle...même au réveil.
Comment les soutenir ?
Bonn e nouvelle : tu peux les chérir.
- Par le repos
- Par une alimentation vivante
- Par des moments en nature
- Par des pratiques simples comme la cohérence cardiaque, ou juste...écouter ton corps.
- Par une activation manuelle du dessus de tes mains sur ton dos
Et par un geste doux, chaque matin :
➡️Frotte doucement tes reins, à la base de ton dos, sous les côtes, de chaque côté de ta colonne vertébrale .
Tu peux y déposer une goute d'HE d'épinette noire.
Peur, colère...Ton corps te parle
En médecine chinoise, les reins sont liés à la peur. Le foie à la colère.
Quand tu gardes ta colère en toi - sans l'exprimer, sans la transformer - ton foie chauffe.
Et pour éteindre ce feu, ton corps appelle les reins.
Ils se trouvent à jouer le rôle des pompiers internes, à utiliser l'eau qu'ils ont filtrer pour calmer les flammes émotionnelles stockées dans ton foie.
C'est pour cela qu'une personne peut avoir une peau sèche, même en buvant 3 litres d'eau par jour.
L'eau ne va pas ou elle devrait - elle part éteindre des incendies invisibles.
Et quand l'émotion devient symptôme
Une femme qui fait des infections urinaire à répétition porte souvent une blessure plus profonde:
- Celle de ne pas se sentir à sa place
- Dans son couple, dans sa vie, dans son foyer.
La peur s'installe. Et le corps serre. Jusqu'à censurer l'élimination.
Le système urinaire devient le miroir de ton équilibre émotionnel.
l'écouter, c'est déjà commencer à guérir.
Tes surrénales sont ton feu sacré. Quand elles s'épuisent, tout ralenti
Et si ta vitalité ne dépendait pas seulement de ton sommeil ou de ton alimentation...mais de deux petites glandes souvent oubliées.
Le nerf vague
Ton ventre te parle...et ton cerveau écoute
As-tu déjà eu la boule au ventre, avant une décision importante ?
Ou un noeud à l'estomac, après une dispute?
Ou même...une gastro fulgurante après une grosse contrariété ?
Ce n'est pas un hasard.
Savais-tu que tu as les mêmes neurones dans tes intestins que dans ton cerveau ?
Oui, littéralement.
On appelle ça le deuxième cerveau.
Ton intestin contient des centaines de millions de neurones.
Et ces neurones communiquent en continu avec ta tête grâce à une autoroute subtile mais
puissante : le nerf vague.
Le nerf vague : le grand messager
Il relie ton cerveau à tes organes digestifs, ton coeur, tes poumons, et bien d'autres.
Mais surtout...90% des informations qu'il transporte vont de ton ventre vers ton cerveau, et inversement.
Cela signifie que ce que tu ressens dans ton ventre - ballonnements - inflammation, crispation, digestion difficile - influence directement ton mental, ton humeur, ta clarté, ta stabilité émotionnelle.
Quand ton corps s'exprime avant toi
Une contrariété forte ? Le cerveau réagit. Mais souvent c'est ton ventre qui encaisse.
- Crampes
- Diarrhée
- Constipation
- Nausée inexpliquées
Le nerf vague est le lien entre ton monde émotionnel et ton système digestif.
Et quad il est trop sollicité, trop tendu, trop mis à mal par le stress, l'anxiété ou l'hyper contrôle...le déséquilibre s'installe.
Alors que faire ?
Tu peut réapprendre à l'apaiser, à le soutenir, à créer de la sécurité intérieure.
- Par la respiration consciente
- Par des aliments adaptés
- Par une connexion régulière à tes sensations.
Ton corps est une boussole - Ton ventre, un oracle.
Ton nerf vague, le fil doré entre ton intuition, ton équilibre et ta santé physique et mentale.
Et si ton ventre pensait...autant que ta tête
Ce n'est pas une image poétique, c'est une réalité biologique :
- Tes intestins sont connectés à ton cerveau par un lien direct - le nerf vague.
- C'est par lui que tes émotions circulent. d'où ce lien puissant entre stress, digestion, intuition et équilibre intérieur.
Le côlon : mémoire du corps, chemin de libération
Après l'intestin grêle, ton bol alimentaire poursuit sa route dans ton colon.
Ce n'est pas un simple "tube de sortie", c'est un véritable organe d'intelligence en quatre parties principales, chacune ayant sa mission.
- Le côlon ascendant :
C'est là que ton corps continue d'absorber certains nutriments, minéraux, oligi éléments, vitamines, etc. A se stade tes selles sont liquides
permettant à ton corps de cherche encore ce qui peut lui être utile.
Et tout est ensuite dirigé...encore un fois vers ton foie pour un dernier filtrage.
- Le côlon transversal :
Il traverse ton ventre, comme un pont. Ici les selles, résidus, non nécessaires commencent "se mouler" et à être préparés à l'évacuation.
C'est une zone de passage, d'équilibrage, mais aussi un carrefour entre le haut et le bas du corps.
- Le côlon descendant :
C'est al que la putréfaction commence. les aliments non digérés fermentent, produisent des gaz, provoquent parfois des lourdeurs et de l'inconfort.
Et c'est ce que ton corps ne peut no transformer ni utiliser...Il doit le libérer.
- Le colon sigmoÏde :
Il est la dernière partie du côlon, il relie le côlon gauche au rectum. Plus les selles progressent dans ce côlon, plus elles sont solides. pour être diriger vers "la sortie" que tu connais.
Mais ton côlon ne traite pas que la nourriture, il garde aussi ce que tu n'as pas digéré émotionnellement.
- Les stress retenus
- Les colères tues
- Les injustices avalées sans les exprimer
- les deuils non faits
- Les blessures physiques et verbales non reconnues.
A force d'être stockées là, ces émotions stagnantes peuvent créer des déséquilibres, parfois même des polypes, des inflammations, voire
des maladies plus lourdes.
Libérer son côlon, c'est se libérer tout entier.
C'es apaiser son ventre...aussi sa tête, son coeur, ses pensées.
Et si ton ventre gardait plus que ce qu'il ne mange ?
Ton côlon est bien plus qu'un organe d'élimination. C'est la mémoire vivante de ce que tu n'a pas digéré - dans ton assiette, mais aussi dans ta vie.
Et si c'était le moment de changer de regard sur ton corps ?
Tu viens de découvrir combien ton ventre , ton foie, tes reins , ton sang...forment une symphonie intérrieure.
Ce que tu ressens n'est jamais "juste dans ta tête"
C'est souvent dans ton ventre. Et ton corps ne cherche qu'une chos: te parler.
Je suis là pour t'aider à l'écouter.
Avec douceur, sans bouleverser tout, mais des clés concrètes.
Que tu sois au début du chemin ou en quête de réponses plus profondes, je te propose de faire un premier pas.
Un bilan complet, ou un suivit personnalisé, basé sur ton tempérament, tes carences, tes excès, ton rythme de vie.
Et si tu veux commencer tout doucement, tu peux déjà passer le test de tempérament globale et digestif - une belle perte d'entrée vers toi-même.